Het liefst praat ik de hele dag over hardlopen maar ik weet ook dat er veel mensen zijn die 1001 redenen kunnen bedenken om niet te gaan. Met dit runspiration artikel hoop
Lees meerGewoontes, je hebt ze en je kent ze. Maar hoe ontstaan gewoontes? & kun je deze afleren doorbreken of veranderen?
Lees meerVeelbelovende reclames, fris uitziende verpakkingen. Fabrikanten maken het ons niet altijd gemakkelijk om een ‘gezonde’ keuze te maken in de supermarkt. Door et
Lees meerZomer in Nederland, we kunnen er niet meer omheen. Maar wat als er nu uitgerekend een hardloopwedstrijd* groot omcirkelt in je agenda staat? Wat gebeurt er in je lichaam ti
Lees meerDat er tijdens je zwangerschap een heleboel verandert in je lichaam is vast geen nieuws voor je. Maar wat betekent dit voor je sportactiviteiten? En waar moet je op letten?
Lees meerHet is bijna weer Koninsdag en door de kleur van de ingrediënten bracht me dit op het idee om deze carrot cake met sinaasappel en walnoten met jullie te delen. Niet alleen
Lees meerHet mooie weer komt er weer aan en dat betekent dat veel mensen hun hardloopschoenen weer uit de kast halen. Maar hoe zet je nu die eerste stap om (weer) te beginnen met ha
Lees meerMotivatie is een voorwaarde voor (leefstijl)verandering. Maar wat is motivatie nu precies?
Lees meerTegenwoordig zijn er erg veel activity trackers op de markt. Ze houden je stappen bij, je hartslag, je slaapritme en je energieverbruik. Je kunt ze zelfs koppelen aan versc
Lees meer