Hardlopen Tag

29 okt 8x Runspiration

Het liefst praat ik de hele dag over hardlopen maar ik weet ook dat er veel mensen zijn die 1001 redenen kunnen bedenken om niet te gaan. Met dit runspiration artikel hoop ik jou te inspireren en motiveren om ook eens je hardloopschoenen aan te trekken.
(meer…)

23 jul Tips voor een hardloopwedstrijd in (extreme) zomerse temperaturen

Zomer in Nederland, we kunnen er niet meer omheen. Maar wat als er nu uitgerekend een hardloopwedstrijd* groot omcirkelt in je agenda staat? Wat gebeurt er in je lichaam tijdens hardlopen in de warmte en hoe kun je hier mee omgaan?
(meer…)

23 apr 8 Tips om te starten met hardlopen

Het mooie weer komt er weer aan en dat betekent dat veel mensen hun hardloopschoenen weer uit de kast halen. Maar hoe zet je nu die eerste stap om (weer) te beginnen met hardlopen & hoe houd je het vol? Hieronder een aantal tips.
(meer…)

16 apr Activity Trackers

Tegenwoordig zijn er erg veel activity trackers op de markt. Ze houden je stappen bij, je hartslag, je slaapritme en je energieverbruik. Je kunt ze zelfs koppelen aan verschillende apps als MyFitnessPal. Dit betekent dat je precies zou kunnen zien wat je eet en wat je verbruikt. Maar hoe betrouwbaar zijn deze activity trackers? (meer…)